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8 bonnes raisons de dormir nu

C'est l'été, il fait chaud, et vous n'arrivez pas à dormir ? Tombez le pyjama ! Vous n'imaginez pas tous les bénéfices que dormir nu peut avoir sur votre corps. Une habitude simple, mais très efficace !

8 bonnes raisons de dormir nu
8 bonnes raisons de dormir nu cet été - IStock
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Florence Pernet

La tenue d’Eve pourrait devenir votre nouveau pyjama cet été ! On vous explique tous les bénéfices insoupçonnés de cette habitude qui n’est pas très difficile à prendre, surtout quand il fait chaud.

Permet de perdre du poids


Dormir dans une chambre où il fait frais (pas froid attention) aide à maigrir car cela permet de générer plus de graisse marron, qui nous aide à ne pas prendre de poids. S’il fait trop chaud et que vous dormez en pyjamas, vous n’en sécrétez donc pas, et vous ne maigrissez pas !

Améliore la circulation sanguine


Pendant la nuit, vous bougez, et votre pyjama peut se tordre et se serrer, ce qui empêche une bonne circulation du sang. Dormir nu, c’est dormir sans entraves !

Diminue les risques de diabète


Des études affirment que dormir nu dans une chambre au frais (moins de 21°) permet au corps de garder une température stable. Le taux de sucre reste alors stable lui aussi, et le sang gère mieux l’insuline, ce qui réduit les risques de développer du diabète.

Aide à mieux se reposer et à rester plus jeune


Dormir nu vous permet également de vous endormir plus facilement. En effet, cela permet à votre corps de sécréter plus de mélatonine, qui n’est autre que l’hormone du sommeil profond. Et c’est justement quand on dort que le corps se répare et se régénère. Dormir nu vous fait donc mieux dormir, et vous empêche de vieillir prématurément. Toujours pas convaincue ?

Protège et évite les infections des zones intimes


Dormir sans sous-vêtements peut vous éviter des petits désagréments tels que les mycoses par exemple, qui se développent dans les zones chaudes et humides. Si vous n’avez pas envie de dormir complètement nu, utilisez au moins des vêtements en coton, qui laissent votre peau respirer et ne retiennent pas la transpiration. Dormir dans le plus simple appareil assure aussi à ces messieurs d’être plus fertiles, puisque les testicules ne subissent pas de pressions ni de chaleur intempestive.

Augmente la confiance en soi


Dormir nu est un très bon moyen d’apprendre à connaître son corps, et donc de l’accepter tel qu’il est. Après un certain temps, vous sous sentirez plus à l’aise avec vous-même, physiquement et mentalement.

Améliore votre vie sexuelle


Dormir peau contre peau est le meilleur moyen de libérer l’hormone de l’amour (l’ocytocine), qui augmente le désir sexuel et permet de se lever de meilleure humeur. En plus de réduire la pression artérielle, cette hormone améliore également la motilité intestinale, et soulage le stress.

Aide à faire des économies


Eh oui ! Fini les dépenses pour acheter un nouveau pyjama ! Et vous n’économisez pas que de l’argent ! Vous économisez aussi du temps, car plus besoin de les laver et de les repasser. C’est tout gagné non ?

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