Dernière modification 07/09/2018 04:18:17

Diminuez vos rides avec ces 3 gestes du yoga facial

Mélange de massages, exercices du visage, acupression et relaxation, le yoga facial tonifie et dynamise le visage pour un effet anti-âge bluffant. Depuis que Meghan Clarke a déclaré en être fan, cette tendance beauté connait un nouveau souffle. Après avoir nous être inspirées des meilleurs looks de fiancée du Prince Harry, on la suit également sur cette voie et on vous fait découvrir ces 3 gestes du yoga facial qui vont diminuer vos rides.

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1-      Prévenir les rides du contour des yeux avec le yoga facial

Placez vos deux majeurs entre les deux yeux et vos index à l’autre extrémité de chaque œil en formant ainsi deux V. Levez les yeux au ciel au maximum (si vous sentez un léger tremblement de la paupière inférieure, c’est encore mieux) en appliquant une légère pression des quatre doigts posés sur votre visage pendant 3 secondes. Cela va faire travailler les muscles situés dans le contour de l’œil et ainsi offrir une action raffermissante et prévenir l’apparition des rides. Faites une pause d’une seconde puis recommencez. Enchainez 3 séries de 10 mouvements.

Rides des yeux (iStock)
Rides des yeux (iStock)

2-      Pour un sourire au top

Placez vos lèvres sur vos dents et formez un O avec votre bouche. Faites ensuite un sourire, les dents toujours cachées sous l’intérieur de vos lèvres. Enchainez ces deux mouvements 5 fois chacun puis, toujours en gardant la position des lèvres, placez un index sur votre menton et, en simulant un mouvement de mastication, balancez la tête en arrière aussi loin que vous le pouvez puis à nouveau en avant. Enchainez 3 séries. En plus de lutter contre les rides du contour de la bouche, ce geste de yoga facial va avoir une action liftante sur les joues et galber le menton pour un ovale du visage sans défaut.

3-      Fini les rides sur le front

On s’exprime beaucoup avec le front et, très vite, des rides d’expression s’installe. Pour vous aider à détendre les muscles de cette zone du visage et stimuler la production de collagène et d’élastine, deux protéines qui donnent à la peau souplesse et fermeté, placez tous les doigts de chaque main, sauf les pouces, à la verticale au milieu du front. Effleurez ensuite votre front en amenant vos doigts vers l’extérieur. Répétez 20 fois.

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Soyez assidue !

Pour que le yoga facial porte ses fruits, il est conseillé de le pratiquer tous les jours. Avec ces trois exercices, vous avez de quoi vous initier en douceur et, si vous voulez aller plus loin, voici une vidéo reprenant ces trois mouvements mais aussi d’autres imaginés par Danielle Collins, la spécialiste du yoga facial outre-Manche :

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Facile à pratiquer et totalement gratuit, le yoga facial est une manière naturelle de lutter contre les rides. À  tester de toute urgence !

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