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La bataille contre la cellulite ne connaît pas de répit mais, avec le squat lift, un exercice impitoyable envers la peau d’orange, on a enfin trouvé une arme de poids pour des courbes harmonieuses.

Le squat lift, l’incontournable exercice pour perdre la cellulite

À moins de débarquer d’une autre planète, vous connaissez forcément le squat. Cet exercice est devenu un incontournable pour se sculpter un bikini body et dans les programmes de renforcement musculaire dans le cadre d’un régime amincissant. Le squat fait travailler les quadriceps et les ischio-jambiers. Le premier se situe sur l’avant de la cuisse et est le muscle le plus volumineux du corps. Les seconds sont à l’arrière. Le squat, vous l’aurez compris, va donc mobiliser l’ensemble de la cuisse et vous permettre de perdre la cellulite qui s’y incruste bien souvent. Le mouvement du lift, lui, fait travailler les fessiers, une zone où aime également se loger la graisse. Le squat lift va donc renforcer toute cette partie du corps, l’affiner et, petit à petit, faire disparaître la cellulite.

Pour voir des résultats, il va bien évidemment vous falloir faire attention à votre alimentation et réaliser cet exercice pour perdre la cellulite régulièrement. L’idéal est de réaliser deux séries de 10 mouvements un jour sur deux pendant une semaine puis de passer à 2 x 20 répétitions toujours un jour sur deux après deux semaines d’entrainement.

Comment faire un squat lift ?

Pour effectuer cet exercice pour perdre la cellulite, tenez-vous debout, les jambe écartées à largeur d’épaules. Descendez les jambes comme si vous étiez en train de vous assoir sur une chaise en gardant le dos bien droit. Votre poids doit être sur les talons, votre dos bien droit et vos genoux ne doivent pas dépasser l’avant de vos pieds. Une fois arrivée en position « assise », remontez en tendant l’une de vos jambes. La pointe du pied doit être tournée vers le sol et votre jambe d’appui doit être souple. Reposez la jambe, redescendez et faites de même avec la jambe opposée.

Grâce au squat lift, un exercice pour perdre la cellulite efficace, vous allez vous sculpter une silhouette de rêve !