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Octobre Rose oblige, il est temps de vous faire un petit rappel sur les bons gestes pour s’auto-palper et ainsi détecter le plus tôt possible une masse à surveiller

Observer avant de vous auto-palper les seins

Une détection précoce du cancer du sein augmente les chances de guérison et permet parfois un traitement moins invasif. Il est donc important que vous preniez l’habitude de vous auto-palper les seins. Mais avant de passer à l’action, pensez également à observer votre poitrine pour détecter d’éventuels changements.

Pour ce faire, placez-vous face à un miroir. Commencez par regarder vos seins afin de déceler une modification du volume, l’apparition d’une masse ou un changement entre vos deux seins. Passez ensuite à l’observation de votre peau. Une modification de son aspect, l’apparition de crevasses ou de fossettes, un changement de coloration, la proéminence d’une nouvelle veine ou une lésion sont autant de signes qui doivent vous interpeler et vous conduire à prendre rendez-vous avec votre médecin. Enfin, avant de vous auto-palper les seins, n’oubliez pas d’observer vos mamelons. Tout changement d’apparence ou écoulement voire inversion du téton doivent être signalés à un professionnel.

 

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Une publication partagée par La Roche-Posay Côte d’Ivoire (@larocheposaycotedivoire) le 15 Oct. 2018 à 3 :21 PDT

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S’auto-palper les seins en 3 étapes

Auto-palpation des seins étape 1 :

Sous la douche, allongée sur votre lit ou dans votre bain, levez votre bras gauche et commencez par palper votre sein en effectuant de petits cercles avec les 3 doigts centraux de votre main droite. Commencez de l’extérieur et allez vers l’intérieur en couvrant toute la surface de votre seins. Faite la même chose à droite.

Auto-palpation des seins étape 2 :

Pour vous auto-palper les seins correctement, vous ne devez pas oublier de porter une attention particulière à la zone allant des aisselles au sein mais aussi au creux des aisselles. Procédez comme à l’étape 1 afin de détecter toute masse ou changement de l’aspect de votre peau.

Auto-palpation des seins étape 3 :

Pour terminer votre auto-examen des seins, pressez vos mamelons. Si vous notez un écoulement, consultez votre médecin.

S’auto-palper les seins régulièrement et consulter son gynécologue tous les ans sont les meilleurs moyens de dépister le cancer du sein avant 50 ans. Au-delà de cet âge, il est recommandé de pratiquer une mammographie tous les 2 ans afin de déceler d’éventuelles lésions cancéreuses. Surtout, si vous détectez une anomalie, pas de panique : dans la grande majorité des cas, il s’agit d’un changement bénin mais pensez bien à vérifier avec votre médecin.