Comment survivre au Blue Monday : la journée la plus déprimante de l’année
Il nous arrive tous forcément d’avoir le moral à zéro et s’il y a bien un jour dans l’année où la majorité d’entre nous déprime, c’est le Blue Monday. On vous dit comment survivre au Blue Monday, la journée la plus déprimante de l’année.
Le Blue Monday, c’est quoi ?
Entre la descente de l’euphorie suscitée par les fêtes, vos bonnes résolutions qui commencent à avoir du plomb dans l’aile (c’est long un mois de detox, hein ?), les finances qui virent au rouge après la frénésie de shopping pour dénicher toutes les tenues tendance de l’hiver pendant les soldes, le salaire de janvier encore loin, le temps gris et, tout simplement le fait que c’est le si redouté premier jour de la semaine, le troisième lundi de janvier est estampillé « Blue Monday » depuis qu’en 2005, un ancien professeur de l’université de Cardiff a proclamé ce jour comme étant le plus déprimant de l’année. Nous n’irons pas vérifier la formule de calcul plus loin car, très franchement, nous en sommes convaincus, ce jour regroupe bien tous les paramètres pour nous filer le cafard. Voici donc quelques astuces pour survivre au Blue Monday.
1- Prenez un jour de congé
Quitte à déprimer, autant le faire du fond de son lit avec un bon pot de glace et Netflix à portée de main. Ça ira mieux demain !
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2- Mitonnez-vous un programme « bonne humeur »
Pas question de rester toute la journée le moral dans les chaussettes ! Prenez le Blue Monday par les cornes et combattez-le avec un apéro et un diner en bonne compagnie pour chasser le spleen de cette interminable journée.
3- Réservez vos vacances
Les vacances d’été, ça se prévoit dès janvier alors autant joindre l’utile à l’agréable en bookant vos billets pour août. Transporté de joie par vos projets farniente, la mélancolie ambiante ne pourra pas vous atteindre !
4- Écoutez de la musique
La musique adoucit les mœurs mais elle nous remonte également le moral. Alors, pour survivre au Blue Monday, faites tourner vos tubes préférés ! Attention, slows et chansons tristes bannis, on ne veut que du « Happy » !
5- Positivez
Ça vous demandera certainement un gros effort mais essayez de positiver. Dès que vous sentez le Blue Monday grignoter votre optimisme, faites une pause et trouvez au moins une chose positive qui vient de vous arriver : cela vous aidera à combattre le cafard ambiant.
Avec ces 5 astuces pour survivre au Blue Monday, vous ne verrez même la journée la plus déprimante de l’année passer !
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