Inviptus

Évidemment, rôtir au soleil pendant des heures est dangereux, on ne le dira jamais assez. Le soleil est néanmoins essentiel à notre corps, et à petites doses, il a plein d’effets positifs. Découvrez les effets bénéfiques du soleil que vous ne soupçonniez même pas !

1. Bon pour le moral

Vous avez forcément entendu dire que dans les pays ensoleillés les gens étaient plus heureux, non ? A l’inverse, dans les pays nordiques par exemple, le manque de soleil se fait ressentir. Ainsi, les Norvégiens ont installé des lampes UV sur les arrêts de bus ! Vous savez où partir vivre si vous vous sentez déprimée !

2. Équilibre le cholestérol

La lumière du soleil aide le corps à métaboliser le cholestérol plus efficacement et plus rapidement. Les personnes qui vivent au soleil sont donc généralement moins sujettes aux problèmes cardiovasculaires. Attention tout de même, ça ne fait pas tout ! Une bonne hygiène de vie est nécessaire pour préserver ces effets positifs !

3. Diminue la pression sanguine

S’exposer au soleil augmente la vitamine D dans notre corps, ce qui permet de faire diminuer le taux d’hormones para-thyroïdiennes. Cela fait ainsi baisser la pression sanguine. De plus, grâce au soleil, les vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui permet au sang de mieux circuler.

4. Renforce le système immunitaire

Autre bienfait, le soleil augmente le nombre de globules blancs. Ce sont eux qui nous permettent de maintenir de bonnes défenses immunitaires, et donc de moins tomber malade. Vous l’aurez compris : allez soigner votre rhume au soleil !

5. Améliore l’aspect de la peau

En plus de nous offrir un joli teint doré, le soleil est bon pour les peaux acnéiques ou souffrant de psoriasis. Attention en revanche, ne vous exposez que tôt le matin ou tard dans l’après-midi pour que les effets des rayons ne deviennent pas nocifs. Encore une fois, il ne sert à rien d’aller attraper des coups de soleil pour chasser vos vilains boutons !

6. Fortifie les os et les dents

La vitamine D produite par notre corps lorsqu’on s’expose au soleil aide également l’intestin à mieux absorber le calcium et le phosphore, ce qui permet de rendre nos dents et nos os plus solides.

7. Améliore la qualité du sommeil

La mélatonine, ou hormone du sommeil, augmente au coucher du soleil, et diminue lorsque celui-ci réapparaît au lever du jour. Le printemps et l’été sont donc des saisons propices pour se sentir plein d’énergie car les journées ensoleillées gardent le taux de mélatonine assez bas pendant plus longtemps. Des journées plus longues avec plus d’énergie, que demander de mieux ?

8. Favorise une vie sexuelle épanouie

Le soleil fait grimper le taux de testostérone, et donc l’excitation. Les premiers rayons amenant avec eux les maillots de bain, les tenues légères et les soirées jusqu’au bout de la nuit, on comprend aisément que l’été soit la saison des amoureux…