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7 actions quotidiennes qui accélèrent le vieillissement de votre peau

Les rides sont la hantise de nombreuses femmes avec l’âge. Pourtant le vieillissement n’est pas le seul facteur. Stress, fatigue découvrez ces mauvaises habitudes qui accélèrent l’apparition prématurée des rides.

7 actions quotidiennes qui accélèrent le vieillissement de votre peau
Le stress accélère l'apparition des rides - IStock
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Florence Pernet

Vous venez de découvrir votre première ride ? On se calme, vous n’êtes pas la seule.  Il est essentiel de prendre soin de votre épiderme dès le plus jeune âge pour éviter un vieillissement prématuré de la peau, au risque de terminer toute fripée. Nourriture, mauvaises habitudes, découvrez ce qui accélère le vieillissement de la peau.

1. Pas assez de sommeil

Vous êtes du genre insomniaque ou couche-tard ? Ce n’est pas très bon pour votre peau… En effet, le manque de sommeil accélère le vieillissement cutané, car votre corps a du mal à récupérer et à produire de nouvelles cellules. Faites une sieste, c’est bon pour l’esprit et pour le corps.

 

2. Trop de soleil

C’est l’été, on n’a qu’une seule envie : s’étaler comme une crêpe sur sa serviette et revenir au bureau la plus bronzée possible. Vous entendez ces cris ? C’est votre peau qui souffre le martyre. Le soleil a deux effets négatifs : il fragilise les cellules de l’épiderme et ralentit la fabrication de l’élastine. Ainsi, votre peau manque de souplesse et se fripe. La première chose à faire est de mettre de la crème solaire anti UV pour éviter les coups de soleil nocifs sur la peau et surtout ne pas s’exposer entre 11h et 16h.

Bronzer (iStock) Bronzer (iStock)

3. Trop de cigarette

Mauvaise nouvelle pour les fumeuses ! La cigarette n’abîme pas seulement vos poumons mais aussi votre peau. Cela aggrave le psoriasis, provoque des kystes derrière l’oreille et crée le rétrécissement des vaisseaux sanguins qui donnent à votre peau un aspect gris et terne. Mais ce n’est pas tout ! Eh non ! La nicotine présente dans vos cigarettes détruit la vitamine C, qui est un élément essentiel pour la production de fibres de collagène. Ainsi, votre peau se ride un peu plus chaque jour et s’affaisse. Vous l’avez compris, c’est l’heure d’arrêter de fumer si vous voulez garder votre teint de jeune fille !

 

4. Un excès de pollution

Vous habitez dans une grande ville alors vous n’y pouvez rien, mais la pollution accélère le vieillissement de la peau et la rend plus terne. En cas de gros pic de pollution, offrez-vous un week-end à la campagne pour permettre à votre peau de respirer. Pensez à appliquer chaque jour sur votre peau un soin traitant + une crème hydratante. Cette routine améliorera grandement vos défenses cutanées.

 

5. Trop de stress

Le stress est très mauvais pour votre peau ! En effet, cela augmente la production de radicaux libres premiers responsables de son vieillissement prématuré. De plus, lorsque l’on se fait du souci, on a tendance à froncer les sourcils, un geste anodin qui pourtant favorise l’apparition de petites rides sur votre front. Pour évacuer la pression, faites du sport ou de la médiation. Mais surtout ne focalisez pas toute votre attention sur le problème et changez d’air.

 

6. Pas assez d’eau

Boire 1,5 litres d’eau par jour est essentiel pour tous les éléments de votre corps. Moins vous buvez, plus votre peau va marquer. Et ainsi, vos rides seront apparentes plus tôt. Alors on se lâche sur la bouteille d’eau et on évite l'alcool.

 

7. Trop de disputes

Une queue-de-poisson, un collègue mal luné ou votre conjoint qui joue avec vos nerfs ? C’est parti pour une jolie crise de colère. Respirez plutôt sinon vous allez finir toute ridée ! En effet, pendant une dispute votre visage prend des expressions exagérées qui augmentent les ridules autour des lèvres et dans la zone du front. Alors, prenez la vie du bon côté et évitez les conflits.

Colère (iStock) Colère (iStock)

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