Dernière modification 18/07/2018 11:36:09
Femme surprise avec la bouche ouverte (Istock)

7 aliments qui accélèrent l’apparition des rides

S’il y a des aliments qui permettent de conserver la jeunesse de la peau, avec ces 7 aliments qui accélèrent l’apparition des rides, vous risquez en revanche de prendre 10 ans sans vous en apercevoir !

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1- Le café

Rien de tel qu’un expresso pour donner un coup de boost à une journée mollassonne. Mais prenez garde à ne pas abuser du café, un puissant diurétique. Vous risquez en effet de finir par être déshydratée et c’est votre peau qui trinquera en premier. C’est en effet sur les peaux déshydratées que les ridules s’installent le plus facilement avant que le sillon ne se creuse et ne devienne une ride.

Morning dose. ☕

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2- L’alcool

L’abus d’alcool est dangereux pour la santé mais aussi pour la peau ! Vous savez certainement ce qu’est la gueule de bois eh bien, quand vous abusez des cocktails, votre peau se déshydrate et vous savez ce que cela veut dire !

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3- Les bonbons

Qui dit bonbons dit sucre raffiné et c’est une très mauvaise nouvelle pour votre peau ! En effet, le sucre se fixe sur le collagène, une des protéines qui donnent à la peau son elasticité. Affaibli par le sucre, il ne peut remplir sa mission et les rides s’installent.

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4- Le blé

Oui, c’est dur, mais grignoter un morceau de baguette dès que bon vous semble n’est pas bon pour votre peau. En effet, le blé est un aliment qui donnent des rides. Il fait augmenter le taux de sucre dans le sang ce qui met en marche le mécanisme de « glycation ». Ce processus accélère le vieillissement du corps et aussi celui de la peau qui marque alors plus vite.

5- Les graisses hydrogénées

Junk-food, beurre, gâteaux industriels : toutes les choses grasses que vous aimez contribuent à accélérer le vieillissement de la peau car elles sont bourrées de radicaux libres. Ces derniers détruisent les cellules de notre corps et la peau a alors de plus en plus de mal à se régénérer et à garder son apparente jeunesse.

6- Les sodas

Non seulement les sodas sont sucrés (et on vous a déjà fait le topo là-dessus) mais en plus ils sont acides. Donc, même light, limitez votre consommation car leur acidité va s’attaquer à vos dents mais aussi à votre peau qui va devenir terne et se rider vitesse grand V.

Passend zum Wetter 🦖🦖 #thirsty #americansodas #sodas #americandyat #americandy

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7- Le sel

Le sel déshydrate mais il contient également du sodium qui endommage le collagène. C’est particulièrement vrai pour le contour des yeux alors doucement sur la salière et les plats préparés car grâce à ce réflexe quotidien vous allez protéger votre peau du vieillissement.

Tuz nedir? Ülkemizde ki tuz kullanımı nasıldır, ne kadar tuz tüketmeliyiz? Tuz; doğada bolca bulunan genellikle sodyum ve klorürden oluşan, yiyeceklerin lezzetini arttırmada ve bazı yiyeceklerin korunmasında kullanılan kokusuz maddedir.Dünya Sağlık Örgütünün(WHO) önerisine göre günlük tuz tüketim miktarı 5 gram yani 1 çay kaşığı olmalıdır. Fakat ülkemizde ki tuz tüketimi bu değerin 3 katından fazladır(yaklaşık 18 gram). Yapılan çalışmalar aşırı tuz tüketiminin başta hipertansiyon, kardiyovasküler hastalıklar, böbrek hastalıkları olmak üzere obezite, insülin direnci ve diyabet, kanser, osteoporoz gibi pek çok hastalıkla bağlantılı olduğunu kanıtlamıştır. Tuz tüketimini kontrol altına almak için; ✔Öncelikle sofralarımızdan tuzlukları kaldırıyoruz ✔Yemeklerin tadına bakmadan tuz atmıyoruz ✔Paketli ürünlerin ambalajlarını okuyoruz, tuz ve şeker miktarlarına bakıyoruz. Olabildiğince paketli ürünlerden uzak duruyoruz ✔Farkında olmadığımız sodyum içeriği yüksek gıdalardan(kabartma tozu,yemek sodası,hazır çorbalar, turşular, salamura besinler, et suyu tabletleri, salam, sucuk, pastırma, tuzlu kuruyemişler vb.) uzak duruyoruz 🍀Unutmayın ki her işin başı sağlık, sağlığımızı korumak hastalıklara karşı koruyucu önlemler almak adına hayatınızda küçük değişikler yapın😊 #diyetisyen #dietitian #diyetmutluluktur #tuz #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #koruyucusağlık #healtylife #salt

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L’alimentation est un facteur clé pour préserver sa peau alors méfiez-vous de ces 7 aliments qui accélèrent l’apparition des rides !

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