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7 astuces pour vaincre sa timidité

Notre timidité peut venir de plusieurs facteurs. Certains le sont par nature, d’autres la tirent de mauvaises expériences. Mais peu importe le cas de figure, il est possible de s’en débarrasser ! Voici 7 astuces qui feront de votre timidité un vilain souvenir.

7 astuces pour vaincre sa timidité
7 astuces pour vaincre sa timidité - IStock
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Florence Pernet

Vous êtes terrifié(e) à l’idée d’attirer l’attention sur vous ? Parler en public est un calvaire ? Vous ne savez pas comment vous ouvrir aux autres ? La timidité est un fléau auquel beaucoup de personnes font face. Heureusement, ce n’est pas une fatalité ! Découvrez 7 petites astuces pour vous améliorer.

Apprenez à rire de vous-même

La timidité vient généralement d’un manque de confiance en soi, et d’une peur d’être rejeté. Acceptez qui vous êtes, et apprenez à rire de vos erreurs et de vos maladresses. Nous sommes tous des humains, et la personne la plus dure avec vous, c’est souvent vous-même !

L'autodérision pour s'accepter - IStock L'autodérision pour s'accepter - IStock

Inscrivez-vous à des activités tout(e) seul(e)

Sortir de sa zone de confort tout en faisant quelque chose que vous aimez est une bonne manière de vous obliger à parler à des inconnus. Lancez-vous et allez à ce cours de danse, de tennis ou de poterie sans personne. Qui sait, peut-être que ces inconnus deviendront vos amis !

 

Intéressez-vous à la vie des autres

Si vous vous retrouvez au milieu d’un groupe en soirée et que vous ne savez pas quoi dire, posez des questions. Cela permettra en effet de briser la glace, sans trop vous dévoiler. Vous verrez que très vite, la conversation deviendra naturelle, et vous vous sentirez plus à l’aise. Vous prendrez ainsi part à la discussion, plutôt que d’écouter passivement les autres.

Prenez part à la conversation en posant des questions - IStock Prenez part à la conversation en posant des questions - IStock

Profitez des réseaux sociaux

Si vous avez du mal à aborder les gens autour de vous, les réseaux sociaux peuvent devenir votre meilleur atout. Il est en effet moins difficile de commencer une discussion par écrans interposés. Avec tous les outils à notre disposition aujourd’hui, il y a plein de moyens d’entrer en contact avec des personnes qui ont les mêmes centres d’intérêt. Et rien n’empêche de se voir en vrai une fois que la connexion est établie (au contraire !)

 

Faites face à vos peurs

Vous avez peur de parler en public ? C’est compréhensible, mais éviter systématiquement la situation ne vous aidera pas à dépasser votre peur. Elle sera forcément inévitable à un moment de votre vie, alors acceptez-la comme un défi, et foncez ! Vous vous rendrez sûrement compte que ce n’était pas si terrible, et vous aurez chaque fois moins peur. Si

On s'accepte comme on est et on fonce ! - IStock On s'accepte comme on est et on fonce ! - IStock

vous avez une présentation à faire devant des collègues ou vos camarades, demandez à des amis de vous écouter une première fois, ils vous mettront en confiance.

 

Corrigez votre posture

L’erreur, c’est de faire en sorte que le monde vous ignore. Redressez la tête, marchez d’un pas assuré et souriez ! Vous créerez ainsi une aura de confiance et d’accessibilité pour les gens qui vous entourent. Ce sont peut-être eux qui feront le premier pas, et vous aurez vous-même plus confiance en vous, sans même vous en rendre compte !

 

Soyez vous-même

Acceptez votre timidité, n’en faites pas un complexe. Mettez vos qualités en avant, et essayez de corriger vos défauts, sans honte ni stress. Plus facile à dire qu’à faire, nous direz-vous ! Laissez-vous le temps de mûrir et d’engranger de l’expérience, vous verrez que ça viendra tout seul !

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