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Bikini Body: 5 règles d'or pour réussir

Tic-toc, tic-toc... Le compte à rebours de l'opération bikini body vient officiellement de s'enclencher. Voici nos 5 règles d'or pour obtenir un corps de rêve pour la plage.

Bikini Body: 5 règles d
Opération Bikini (Istock)
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Sarah Sainton

Acheter un maillot de bain va certainement être votre obsession des prochaines semaines. Ça et avoir un corps parfait une fois dedans... Voici donc nos 5 règles d'or pour réussir à obtenir un bikini body à tomber.

1- S’y prendre tôt

Un corps de rêve pour l’été, ça se travaille alors n’attendez pas la dernière minute pour vous racheter une conduite ! Vous affamer et vous astreindre à des séances de sport quotidiennes une semaine avant de partir ne servira pas à grand-chose. La première règle d’or pour un bikini body réussi, c’est de s’y prendre un bon mois avant le grand départ.

2- Cibler vos efforts

On a toutes nos petits complexes mais ils ne sont pas tous les mêmes. Pour éviter de vous décourager, concentrez vos efforts sur les zones que vous souhaitez vraiment voir changer. Cuisses, abdos, fessiers : il va falloir choisir afin d’effectuer des exercices ciblés qui porteront leur fruits rapidement.

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3- Ne rien lâcher

Certes vous vous y prenez un mois à l’avance voire plus, mais vous n’avez pas pour autant le temps de trainer ! Une fois votre programme choisi, vous n’aurez aucune échappatoire : pour obtenir un bikini body à tomber, les exos c’est tous les jours. Et si vous pouvez vous octroyer une séance matin ET soir, c’est encore mieux ! Pour vous aider à garder le cap, vous trouverez très facilement sur Pinterest des challenges à suivre sur un mois. Cela vous permettra de trouver les exercices adaptés à vos désirs et à garder une volonté de fer.

 

4- Surveillez votre nourriture

Perte de poids ou simple travail de votre silhouette, pour réussir à avoir le bikini body dont vous rêvez, il va falloir faire attention à ce que vous mangez. Du régime en bonne et due forme ou de quelques bonnes habitudes à prendre pour perdre du poids sans trop se frustrer : il est impératif de surveiller votre alimentation et de dire adieu aux excès. Au moins jusqu’à votre arrivée sur la plage !

5 - Massez-vous

Une autre bonne résolution à prendre lorsque l’on souhaite obtenir un bikini body à faire pâlir d’envie, c’est de prendre l’habitude de se masser. Et avec une crème anti-cellulite, c’est encore mieux ! Cela va vous permettre de lisser l’aspect de votre peau d’orange en drainant mais aussi de redonner de la fermeté à votre peau. Ainsi chouchoutée, votre peau sera prête à faire le show une fois votre maillot de bain enfilé.

Le compte à rebours est lancé, alors ne loupez pas le coche et adoptez vite ces 5 règles d’or pour un bikini body irréprochable cet été !

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