Comment prendre soin de ses cheveux après 45 ans
Comme on prend soin de sa peau avec plus de précaution lorsque l’on avance dans l’âge il faut, avec les cheveux aussi, trouver une routine beauté adaptée. Voici nos conseils pour prendre soin de ses cheveux après 45 ans.
1- Adopter un régime adapté
Avec l’âge, les cheveux perdent de la matière et deviennent plus fins. Pour booster leur vitalité, adoptez de nouvelles habitudes alimentaires pour faire le plein de vitamine B et d’oméga 3. Vous en trouverez dans les poissons gras comme le saumon, les œufs mais aussi les noix. Faire régulièrement une cure de compléments alimentaires composés pour la santé des cheveux est également une bonne idée.
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2- Laisser ses cheveux se reposer
Après des années de fer à boucler, de sèche-cheveux et de colorations, il est bien normal que vos cheveux commencent à montrer des signes de faiblesse à 45 ans. Alors pour redonner de la vigueur à votre crinière, laissez-la tout simplement souffler ! Fini les longues sessions de séchage quotidiennes et les lissages aux plaques. Pour que vos longueurs ne finissent pas en queue de rat, prenez l’habitude de ne les exposer à une forte chaleur qu’une fois par semaine maximum.
3- Espacer les shampoings
Beaucoup de personnes pensent bien faire en se lavant les cheveux tous les jours. Pourtant, rien de tel pour transformer une belle crinière en un véritable ballot de paille. Alors, si cela peut passer avant 45 ans, après, même plus la peine d’y penser ! En effet, avec l’âge, les cheveux et le cuir chevelu ont tendance à s’assécher et un shampoing quotidien ne fera qu’empirer la situation. Se laver les cheveux une fois tous les deux jours sera donc largement suffisant.
4- Ne pas zapper le soin
Si vous pouviez faire l’impasse sur l’après-shampoing il y a quelques années, il est obligatoire pour soigner ses cheveux après 45 ans, surtout si vous les colorez. Alors, après chaque shampoing, prenez le temps d’appliquer votre conditioner et de le laisser poser au moins 5 minutes. Et, une fois par semaine, ne loupez pas le rituel du masque.
5- Bousculer ses habitudes
Il est possible qu’après des années de bons et loyaux services, vos soins capillaires ne fassent plus l’affaire pour combler tous les besoins de vos cheveux. Alors n’hésitez pas à tenter un nouveau shampoing ou un après-shampoing cheveux secs si vous trouvez vos cheveux à bout souffle alors que, jusqu’ici, ils avaient toujours été brillants et soyeux.
Avoir des beaux cheveux après 45 ans, voilà qui sera désormais un jeu d’enfants !
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