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Comment reconstruire sa vie de couple après une infidélité ?

Une infidélité ne signifie pas pour autant la fin d'un couple. Si vous avez décidé de vous donner une autre chance, voici quelques conseils pour réussir à reconstruire votre couple après une infidélité.

Comment reconstruire sa vie de couple après une infidélité ?
Infidélité (iStock)
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Sarah Sainton

Après la souffrance provoquée par une infidélité, il n’est pas toujours facile d’aller de l’avant quand on décide de pardonner. Voici nos conseils pour reconstruire sa vie de couple après une infidélité.

1. Comprendre ce qu’il s’est passé

Quand on décide de tourner la page sur une infidélité pour redonner une chance à son couple, on pense souvent, à tort, que seul le temps nous aidera à retrouver l’énergie d’aller de l’avant. C’est pourtant une erreur car le temps ne fera rien pour que votre couple renaisse de ses cendres. Pour reconstruire sa vie de couple après une infidélité, il faut tout d’abord comprendre ce qu’il s’est passé. Aussi douloureux soit-il, ce travail est essentiel pour que l’histoire ne se répète pas.

2. Sortir du schéma victime / coupable

Peu importe qui a trompé qui, pour donner une nouvelle impulsion à votre couple, vous devez repartir sur un pied d’égalité comprendre comment les agissements de l’un et l’autre ont pu provoquer cette situation. Bien sûr, la personne qui a été trompée souffre plus, mais l’infidélité trahit également un mal-être chez celle qui a préféré aller voir ailleurs plutôt que de se confier à son partenaire.

Mettre un terme à sa vie de couple (Istock) Tout d'abord on essaie de comprendre ce qu'il s'est passé (Istock)

3. Communiquer

Mettez les choses à plat, ne vivez plus dans le non-dit. La communication est la clé d’un couple qui fonctionne et encore plus quand ce dernier essaie de se reconstruire après une infidélité. Alors prenez le temps de vous confier sur vos sentiments et vos ressentis, dites à votre partenaire lorsqu’il fait ou dit quelque chose qui vous blesse. Ne soyez pas dans l’accusation mais dans une expression honnête et constructive.

4. Tourner la page

Pour reconstruire son couple après une infidélité, il est essentiel de mettre cette aventure derrière soi et cela peut s’avérer particulièrement difficile pour la personne trompée. Si, à la moindre dispute, au moindre doute, elle fait référence à ce coup de canif dans le contrat, alors le couple n’avancera jamais sur la bonne route. Il est donc essentiel de considérer cette tromperie comme un accident de parcours qui a certes chamboulé votre vie mais ne doit plus l’influencer.

Couple en train de se déchirer (Istock) Tourner la page (Istock)

L’infidélité fait mal mais elle ne signifie pas obligatoirement la fin d’une histoire. Alors si vous avez décidé de vous donner une autre chance, suivez nos conseils !

 

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